気軽にフラを踊りたい方

18歳以上〜どなたでも

月2（全6回）

1時間

18歳以上〜どなたでも
月2（全6回）
1時間半

中学生
高校生

月2（全6回）
月2（全6回）

45分
45分

中学生/高校生
月2（全6回）
45分

4歳以上〜未就学児
小学生

月2（全6回）
月2（全6回）

45分
45分

4歳以上〜未就学児/小学生
月2（全6回）
45分

ハワイアンソング独特の発声法、ハワイ語の意味、歌い方を学びたい方

どなたでも

月1〜3回

1時間

都度料金

どなたでも
月1〜3回
1時間
都度料金

簡単なコードでウクレレを弾きながらハワイアンソングを歌いたい方

どなたでも

月1〜6回

1時間

都度料金

どなたでも
月1〜6回
1時間
都度料金

ハワイを感じるBGMを流し、深い呼吸と共にゆっくりとコアに働きかける

どなたでも

月1〜2回

30分間

都度料金

どなたでも
月1〜2回
30分間
都度料金

ヨガホイールはヨガの様々なアーサナ(ポーズ)をサポートしてくれるヨガプロップです。
胸・肩・背中・股関節屈筋を優しく開き、柔軟性、体幹を鍛えることができます。
ヨガホイールの最大の特徴は、身体の前面緊張を解放し胸や肩が今までに無い可動域で開くこと。
シニアや筋力の無い方、長時間のデスクワークで身体が硬くなってしまった方にも効果があります。

どなたでも

月1〜2回

30分間

都度料金

どなたでも
月1〜2回
30分間
都度料金

ハワイアンキルト、ラウハラ、リボンレイ…etc　ハンドメイドを楽しみたい方

どなたでも

各講座月1回〜

1時間〜内容に応じて

内容に応じてお知らせします。

どなたでも
各講座月1回〜
1時間〜内容に応じて
内容に応じてお知らせします。

【より元気よく・しなやかに動く体づくりを行おう】

どなたでも

第2・第4金曜日/月1〜4回

1時間

都度料金

どなたでも
第2・第4金曜日/月1〜4回
1時間
都度料金

＊テーマ＊

1.　くび・肩すっきり
2.　二の腕引き締めエクササイズ！
3.　美バスト♡トレーニング
4.　美デコルテで雰囲気美人＊
5.　愛され“くびれメイクトレーニング”
6.　背中シェイプアップ！きれいな肩甲骨ラインを手に入れろ！
7.　ぷりっとしたお尻がセクシー“ヒップアップトレーニング”
8.　女性の大敵！むくみすっきり予防・改善
9.　姿勢改善（腰痛予防含む）で見返り美人♡
10.　目指せ！美脚づくり（膝痛予防含む）
11.　キラキラ女子力アップ（骨盤底筋群）
12.　しなやかBodyメイク＊トータルメニュー＊